Форум » Российские фигуристы » Алена Леонова » Ответить
Алена Леонова
Ксения: Алена Леонова Родилась: 23 ноября 1990 Санкт-Петербург, Россия Сайт www.alena-leonova.ru (с) David W. Carmichael
Lizabet:
Ксения: Алена написала как проходят сборы Один день из жизни спортсмена! :) http://www.alena-leonova.ru/blog/2009-03-18-2 Добрый вечер! Для того, чтобы вы имели хотя бы малейшее представление о том, как проходят сборы, я хочу более подробно познакомить вас с распорядком одного (например, сегодняшнего) дня. Просыпаемся мы все в разное время, т.к. тренировка у танцоров и парников на 45 минут раньше, чем у одиночников. Я встаю в 7.45. С 6.30 до 9.30 - завтрак (шведский стол). На завтрак все приходят почти в одно время - в 8.00. Обычно, когда я прихожу на завтрак, первая партия (танцорики и парники) уже ждут машину. Завтрак достаточно разнообразный. Даже каша есть) В 9.00 машина возвращается за нами. До катка ехать минут 20 (без "пробок"). Приезжаем на каток около 9.25, быстро переодеваемся и бегом на разминку. Нужно успеть хорошо размяться, так как на льду холодно. Иногда, когда выглядывает солнышко, выходим делать пробежку на улицу. 10.00 - холодный лёд) К началу льда редко кто выходит. Я подтягиваюсь к 10.20, в это время Урманов с Серёжей уже вовсю скользят)))))) 11.30 - заканчивается тренировка, и все замёрзшие, с натянутой улыбкой идут греться в раздевалки. 11.40 - автобус в отель. 12.00 - кто что хочет, тот то и делает) В основном все сидят в Интернете) 14.00 - автобус на вторую тренировку. 15.15 - вторая тренировка. Ну, на второй тренировке уже не так холодно. Я бы даже сказала намного теплее, чем с утра. 16.45 - конец мучениям! Мы с Янкой переодеваемся, просим мальчиков, чтобы они задержали автобус, и идём растягиваться. 17.10 - довольные и счастливые спортсмены едут отдыхать) 17.30 - готовлю себе покушать) Например, салатик, т.к. в отеле только завтраком кормят. Ланч и ужин покупаем в супермаркете. С 18 до 20 - Выходим погулять. Иногда в магазинчики заглядываем, которые находятся неподалёку от отеля. С 20 до 21.30 - Я сижу в контакте или на форуме) 21.30 - начинается подготовка ко сну) Я обычно расслабляюсь, стоя под тёпленьким душем))))) 22.30 - считаю овечек)))) В общем адаптация протекает успешно. Все очень активно проводят время на этом замечательном сборе!)))))))
Lizabet: Как здорово и позитивно написано))) Одно удовольствие читать
Ксюшка: Как здорово,что существуют оф.сайты
Katerinka: Спасибо Алене за пост, оченгь интересно!!!
Дарья: Алена - умница! Спасибо ей за эту замечательную запись в блоге!
Lizabet:
Lizabet: Cup of China 2008
Lizabet: Cup of Russia 2008 (c) Abc74
Lizabet: (c) Abc74
Lizabet: ЧМ 2009
чертополох: ЧМ 2009 Рейтер и АР фото
Lizabet: чертополох
чертополох: ЧМ 2009 AP Photo & Getty image Удачи Алене в произволке! Пойду менять аву Макса на Аленину, шоб помочь мысленно
ТLS-58: Ну, кто еще так может!? Лихо! Наотмашь! Чем-то даже Иру Слуцкую напомнила, аж на душе потеплело.
полная версия страницы